給道奇的一封信 (摘自「你可以更靠近我」一書)

給道奇:

寫給你

在一九七八年五月的最後一天

「擁抱不完美」書摘

◎完形治療創始人波爾斯：「只有放棄改變之後，改變才可能發生。」

◎人如果沒有故事，就沒有根。

◎在生命轉折處進行自我療癒，重新認識自己。

「凝視太陽~面對死亡的恐懼」書摘(歐文‧亞隆著/廖婉如譯/心靈工坊出版)

「最後的擁抱」書摘

文:瑪姬‧克拉蘭§派翠西亞‧克莉
譯:李文綺

「生死無盡思念綿延~余德慧語錄」 書摘
心靈工坊追思版
 
◎余德慧老師:像個素樸的偵探，喜在日常生活中尋找疑點，在人生圓滿處捕捉隙縫，主張把人逼到底線，曾說:「人生就是一場破局，要把這個破局當作站立點，人要懂得下身落命，把自己放到做低點，要為失敗而活，在崩毀感中過日子，他認為生命本就在喜樂/愁苦、高峰/低谷、重生/死亡間進與出，而生死大事則是終極的進與出。

●「天使走過人間~生與死的回憶錄」書摘

(文/伊莉莎白˙庫柏勒˙羅絲/天下文化1998年6月初版)

1、羅絲醫生寫給一位罹癌小孩的信中一段：「做完了我們奉命來到人間從事的工作，我們就可以脫離囚禁我門靈魂的身體，就像一隻破繭而出的蝴蝶。時機成熟時，我們就會拋棄肉身，擺脫病痛、恐懼和人生的一切煩惱，逍遙自在，宛如一隻飛回上帝身邊的彩蝶。」

2、在你的一生中，如果每一天你都活得「正確」，你就沒有什麼好害怕的。(p1)

分享安寧記錄片~我將死去－－Philip Gould在人生盡頭的領悟

我將死去～在人生盡頭的領悟(菲力普‧顧爾德)   短片書摘

「活出意義來」書摘
作者:弗蘭克 
趙可式、沈錦惠合譯   
光啟文化出版

弗蘭克~人必須從三種途徑發現生命的意義
存在精神醫學家弗蘭克（Viktor E. Frankl）在《活出意義來》（Man’s searching for meaning）（光啟出版）書中提出，人必須從三種途徑發現生命的意義：
●經由創造。
●經由經驗與連結；真、善、美、愛。

當安寧志工十年，第一次在中秋節前夕，收到唯一一家醫院安寧病房主任醫師(感恩醫師此舉乃認同與肯定志工)送每位志工一本書(好命到終老)   及一盒糖村的牛軋糖禮盒，返家後泡壺茶+牛軋糖+閱讀真享受

好命到終老    書摘

文/蔡宏斌醫師

●心教(李崇建著) 書摘

◎對話1

「如果我的人生沒有目標，該怎麼辦才好？」

                      電視節目「朗讀者」片頭詞 書摘

                           ◎如果你的人生能夠擁有越多的第一次，也意味著我們的人生越豐富、越多彩。很多

●分享講座:Anita Moorjani 艾妮塔‧穆札尼 「你在消耗能量嗎?」

短片網址https://www.youtube.com/watch?v=pEnQ1ZceFuY&feature=share&fbclid=IwAR3khud0oLgXT-hTkcrZA8evU9Uw71lY159Tp82wVvDO_z43afCCkA_Wo-w

書摘

認同她的說法值得一聽
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*誠實列出一張所有會讓你感到有活力（充電、嗜好、喜歡）的事情之清單，例如沙灘上看日落、好友聚餐，裁縫、聽音樂、畫畫，花一兩個小時去完成，完成之後還可以不斷再增加項目，不要做「待辦清單」，因為待辦清單上的事項永遠也做不完。至少花1小時以上給自己充電，這是另一張清單，會幫幫你恢復體力。
* 資訊清除：放空一兩天，不使用電子產品如電腦、手機，不接收外在資訊，除非緊急事件，將注意力轉向內心，你的念頭會中斷，當念頭中斷，就有讓靈感進來的空間，這些靈感來自更高的自我，來自我們的指引系統。此時可聽音樂、走進大自然........之後心境發生神奇的轉變。

●麥田裡的老師  書摘  李崇建

*「愛」是一門藝術需要用心創意與技術

* 薩提爾模式五種姿態：

1、指責：比較在乎自己，在乎情境，忽略他人，這種姿態常造成對方的恐懼、反抗或者煩躁，指責者在言行上常呈現指責、斥喝、恐嚇、批判與控制的態度。當事人心裡的感受，常感到憤怒、挫折、受傷與孤單。

●艾妮塔‧穆札尼 - 死過一次才學會愛(TED講座)

◎短片13分40秒開始闡述瀕死中學到的五件事:

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活著不想麻煩人，死後不想成包袱，日本掀「生前整理」潮流，70歲爺奶用App月賺萬元

文:福澤喬

文章網址https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=25722&type=Blog&fbclid=IwAR3CmfFNN3l1GKgRA2n-no78GXJJcFu-aTn_LzEY3Hz6mwTBfShzJ63Sgf8

文中摘要

◎物品超過1年以上沒有使用，就被稱為「隱藏資產」

「四端紅人會」節目訪問資深女星夏台鳳(20190413) 書摘

節目網址https://www.youtube.com/watch?v=h_4ripCfrgY

本短片~描述喪子之痛之極度悲傷，以及如何走出悲傷與幽暗之法

*最想讓讀者看完「相遇就是重逢」這本書之後能獲得什麼？